Así es mis queridos lectores, es un hecho comprobable que entre más tiempo duermas en las noches y posiblemente en la mañana amanecerás con más sueño.
Un estudio que tiene 1 solo día de salir a la luz lo demuestra; Si un joven se acuesta a las 10:30 de la noche y se despierta en promedio todos los días a las 5:50 del día siguiente es posible que durante el día tenga sueño.
Mi consejo es que si en la noche tienes actividades pendientes como hablar con alguien, bajar música lo hagas sin remordimientos; de alguna manera el cuerpo te mantendrá despierto al siguiente día en todas tus labores.
Otro estudio demostró que el tiempo que repones durmiendo en el trabajo es potencialmente más reparador que el tiempo en que duermes, por ejemplo en un bus, incluso en la casa.
Al parecer, el riesgo de que alguien te vea durmiendo provoca que el cerebro segregue una hormona que hace que cuando te despierte estés 150% más activo que antes.
Así que a dormir menos horas.
